Girija Kaimal, professeur adjoint de thérapies par les arts à l’Université Drexel a récemment mené une étude sur les effets de l’art sur les hormones liées au stress dans votre corps.
Les résultats ont été publiés dans Art Therapy: Journal de l’American Art Therapy Association. Ils sont intitulés « Réduction des niveaux de Cortisol (NDLR: hormone du stress) des participants à la suite de la réalisation d’art », un titre plutôt parlant !
Et oui, 45 minutes d’activité créatrice réduit considérablement le stress dans le corps, quel que soit l’expérience artistique ou le talent dans le domaine artistique.
Les résultats de Girija Kaimal confirment ce que de plus en plus de personnes comprennent au travers de la création artistique : faire de l’art est bon pour le corps, l’esprit et l’âme. Tant bien même ledit art ressemble à des gribouillis déstructurés.
Une nouvelle recherche indique que faire de l’art diminue le stress, même si vous êtes nul