ART-THÉRAPIE
Qu’est-ce que l’Art-thérapie ?
L’art-thérapie est un outil simple et puissant d’exploration et de compréhension de soi, qui s’appuie sur le processus de création artistique.
La créativité est cette force mystérieuse qui gère les transformations constantes de chacune de nos cellules ; c’est un don universel qui n’a rien à voir avec le talent artistique et qui nous permet d’appréhender la réalité différemment, de la réorganiser d’une manière qui sert mieux la vie.
En exprimant dans la matière ce que l’on ne saurait dire autrement et en osant retrouver la spontanéité de l’enfant, on stimule les processus naturels de guérison et on remet sa vie en mouvement.
L’Art-thérapie est un chemin sacré, une médecine de l’âme qui nous amène au plus profond de l’être en faisant appel au monde de l’imagination, de l’intuition, de la pensée, des émotions ; elle nous met en contact avec nos ressources personnelles et les forces, parfois insoupçonnées, de l’inconscient.
Elle nous ouvre ainsi la voie de la compréhension, du dialogue et de la libération.
♥ Tout ce que l’individu ne dit pas, son expression artistique le dira pour lui.
Pourquoi l’Art-thérapie & pour qui ?
Parce que nous traversons tous des périodes de doute, parce que la vie n’est pas un long fleuve tranquille et qu’il est nécessaire parfois de ralentir pour :
- Se ressourcer, se détendre
- Soulager le stress, l’anxiété
- Prendre du recul et lâcher prise par rapport à un évènement ou une situation
- Libérer les émotions
- Retrouver la confiance et l’estime de soi
- Transformer ses peurs
- Améliorer son sommeil
- Donner du sens à ce qui se passe en vous
- Faire émerger vos richesses intérieures
- Se découvrir, se comprendre, s’accepter, s’aimer, se pardonner, s’affirmer et oser
♥ J’accompagne individuellement ou collectivement les adultes, les adolescents et les enfants.
Mon approche
Je vous accueille dans un espace d’écoute, de compréhension et de bienveillance, un espace où il est permis d’être soi-même, sans masque social, de laisser libre cours à ce qui vient dans le non jugement.
Je vous guide et vous soutiens dans ce processus d’expression en vous proposant différentes techniques et exercices créatifs associant peinture, bain de couleurs (les feuilles sont plongées dans l’eau avant et pendant la création), dessin, collage, écriture, modelage… mais aussi par des exercices de relaxation et de visualisation.
Aucun talent artistique, ni habilités particulières ne sont requis pour pouvoir bénéficier pleinement de l’Art-thérapie.
♥ L’organisation mondiale de la santé (OMS) à publié fin 2019 une étude scientifique sur les liens entre arts et santé et l’influence positive sur le bien être mental et physique. vous souhaitez en savoir plus : https://www.psychologies.com/Actualites/Sante-mentale/Selon-l-OMS-l-art-therapie-est-benefique-pour-la-sante-mentale-et-physique
♥ Etude DREXEL : https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/medecine-art-reduit-stress-63208/
Déroulement des séances
La première séance, appelée anamnèse, permet de faire connaissance, de tisser un premier lien, de comprendre vos besoins, vos attentes, de vous présenter l’art-thérapie et de définir ensemble la périodicité des séances. Un protocole de 6 séances créatives est recommandé pour démarrer.
Les séances d’art-thérapie sont ensuite organisées autour d’un temps d’ancrage, de relaxation, de visualisation afin de mettre en condition le corps et l’esprit au travail artistique qui va suivre. Puis après quelques consignes et mise en place, nous passons aux ateliers d’arts plastiques. La suite de la séance est alors consacrée à la production.
Enfin un temps d’échange vous permet de déposer vos ressentis, de dialoguer avec votre création et d’entamer ainsi le processus de transformation.
Mon rôle n’est pas d’interpréter le travail créatif, car cela vous appartient, mais de vous soutenir dans votre transformation et de vous accompagner d’une production artistique à l’autre vers plus de clarté.
Les créations sont conservées à l’atelier dans un but thérapeutique ; le patient laisse ici ce qu’il a déposé pour repartir avec légèreté. L’ensemble des œuvres lui seront remises en fin de protocole.
Séance individuelle : 1h
Séance de groupe : 1h30
♥ L’ensemble du matériel est fourni.
« Il y a en nous une source d’information considérable qui ne nous vient que par les images »
Elie Humbert